天氣冷病毒較活躍，若幼兒腹瀉嚴重又不見好轉，就要懷疑感染輪狀病毒，兒童感染科主任陳伯彥醫師表示，輪狀病毒可能在今年冬天會掀起高峰期，建議5歲以下幼兒要特別當心，而口服輪狀病毒疫苗是最好的預防方法，會有近95％的保護力。報導╱張雅淳、王璐華 攝影╱黃天佑
陳伯彥醫師表示，2002年輪狀病毒曾掀起一股高峰，之後每2年疫情就會上升，也就是每逢西洋雙數年如今年的2012年，就可能會有較多幼兒感染輪狀病毒，由於輪狀病毒並無治療藥物，僅能針對症狀給予支持性療法，例如嚴重腹瀉，就要多補充水份，避免脫水危及性命，而5歲以下幼兒感染後較為嚴重，2010年時全球就有60萬名5歲以下幼童，因輪狀病毒腹瀉導致脫水而死亡，因此最好先接種疫苗，同時若察覺孩童腹瀉次數頻繁，也要儘快就醫檢查。
天氣冷除了要多加衣物外，也要小心病毒群聚感染，因為天冷較易處在密閉空間，因此更容易感染輪狀病毒，而5歲以下孩童抵抗力差且症狀較嚴重，更要多加小心。
許多家長喜歡為寶寶拍照，留下成長的紀錄，但有一說稱照相時所使用的閃光燈會造成新生兒眼睛傷害，甚至影響未來視力發育，對此眼科醫師張淑雯表示，目前並沒有研究可以證實這項說法，且新生兒多數時間眼睛都閉著，即便是張眼的時候，對於強光刺激也會有閉眼的反射動作，再者照相的閃光燈也不可能時時對著寶寶照射，倒是要觀察，若寶寶出現明顯的畏光或是流淚的情況，可能有睫毛倒插或是鼻淚管阻塞的問題，建議至眼科就診。
若要煩惱強光對視力的傷害，眼科醫師張淑雯表示，比較擔心在豔陽下直視陽光，無論對成人或幼兒都可能造成角膜脫皮，雖然嬰幼兒對強光有自然的閉眼反射，但如果是長時間處在戶外，家長最好可以撐洋傘遮陽，並會寶寶戴上帽子，降低強光對眼睛的傷害。
張淑雯醫師提醒，除了預防強光對寶寶眼睛的傷害，感染的問題更容易被忽略，建議6個月以下的寶寶，擦拭眼睛毛巾最好經沸水煮過消毒；家長若是嘴巴長皰疹也要避免親吻寶寶，可能會將病毒帶到寶寶眼睛。
姚秦三藏法師鳩摩什奉詔譯
爾時，無盡意菩薩即從座起，偏袒右肩，合掌向佛，而作是言：｢世尊！觀世音菩薩以何因緣，名觀世音？｣
佛告無盡意菩薩：｢善男子！若有百千萬億眾生，受諸苦惱，聞是觀世音菩薩，一心稱名，觀世音菩薩即時觀其音聲，皆得解脫。若有持是觀世音菩薩名者，設入大火，火不能燒，由是菩薩威神力故。若為大水所漂，稱其名號，即得淺處。若有百千萬億眾生，為求金、銀、琉璃、硨(ㄔㄜ)磲(ㄑㄩˊ)、瑪瑙、珊瑚、琥珀、真珠等寶，入於大海，假使黑風吹其船舫，漂墮羅剎(ㄔㄚˋ)鬼國，其中若有乃至一人稱觀世音菩薩名者，是諸人等，皆得解脫羅剎之難，以是因緣，名觀世音。若復有人臨當被害，稱觀世音菩薩名者，彼所執刀杖，尋段段壞，而得解脫。若三千大千國土，滿中夜叉羅剎，欲來惱人，聞其稱觀世音菩薩名者，是諸惡鬼上不能以惡眼視之，況復加害？設復有人，若有罪，若無罪，杻(ㄔㄡˇ)械枷鎖，檢繫其身，稱觀世音菩薩名者，皆悉斷壞，即得解脫。若三千大千國土，滿中怨賊，有一商主，將(ㄐㄧㄤˋ)諸商人，齏(ㄐㄧ)持重(ㄓㄨㄥˋ)寶，經過險路，其中一人，作是唱言：｢諸善男子！勿得恐怖，汝等應當一心稱觀世音菩薩名號，是菩薩能以無畏施於眾生。汝等若稱名者，於此怨賊當得解脫！｣眾商人聞，俱發聲言：｢南無觀世音菩薩！｣稱其名故，即得解脫。無盡意！觀世音菩薩摩訶薩，威神之力，巍巍如是。若有眾生多於淫欲，常念恭敬觀世音菩薩，便得離欲。若多瞋(ㄔㄣ)恚(ㄏㄨㄟˋ)，常念恭敬觀世音菩薩，便得離瞋。若多愚痴，常念恭敬觀世音菩薩，便得離痴。無盡意！觀世音菩薩有如是等大威神力，多所饒益，是故眾生常應心念。若有女人設欲求男，禮拜供養(一ㄤˋ)觀世音菩薩，便生福德智慧之男。設欲求女，便生端正有相之女，宿植德本，眾人愛敬。無盡意！觀世音菩薩有如是力，若有眾生恭敬禮拜觀世音菩薩，福不唐捐。是故眾生皆應受持觀世音菩薩名號。
無盡意！若有人受持六十二億恆河沙菩薩名字，復盡形供養飲食、衣服、臥具、醫藥，於汝意云何？是善男子善女人工得多不(ㄈㄡˇ)？｣
從小就吃「孔雀香酥脆」~不論是看電視、去遠足，或解無聊，經典的「香魚」風味伴隨著許多人累積兒時的美好記憶。
喜歡有著濃郁芝麻香的香魚口味，越吃越順口，百吃不膩！
令人開心的是，最近孔雀香酥脆繼香魚口味後，又推出了兩款新口味囉~~
東方女性向來致力追求美白膚感，對於能不必化妝就儘量不上妝的我而言，保養好膚質遠比塗上精美的妝容來的實在且重要。
天生白皮膚的我，對於多年前右臉頰顴骨處些許被鹵素燈曬出的小斑點，一直耿耿於懷，雖然撲上簡單裸妝即可遮蓋，但還是希望素顏也能毫無瑕疵阿！
即使斑點不是嚴重到非要處理不可的程度，但女人總是愛漂亮阿~也有想過是不是去打個鐳射光之類的，不過愛美但沒膽又懶的我，對於這樣的念頭也僅只是想想而已，最後多半是趁著周年慶敗些美白保養品回家努力，不過成效似乎不是很顯著。
【元氣周報／戴定國／輯譯】
1.吃堅果 活化腦細胞
再來談堅果。近年不少研究證實，長期適量攝取杏仁、胡桃等堅果類，能降低膽固醇，一旦膽固醇下降，連帶也讓心臟血管功能變好，進而可發揮對抗心臟病或中風的功效。
美國紐約州「發育障礙基礎研究所」的實驗發現，堅果類食物可改善實驗鼠的學習和記憶能力。吃核桃對人類有相同作用，因堅果含有卵磷脂，不僅可活化腦細胞，更能促進腦神經傳導物質乙醯膽鹼的生成，對加強腦部靈活也很有幫助，可達到減緩老化的效果。
2.多運動 腦袋更有氧
【元氣周報／戴定國／輯譯】
泡杯茶來喝 也有同樣功效
喝茶、喝咖啡可以防老人失智和帕金森病？你沒有看錯，英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，根據夏威夷國際老年失智症大會公布的研究結果顯示，每天喝一杯茶或咖啡，有助防止老年癡呆症，因為這兩種飲料都可以使記憶喪失危險下降40%。
帕金森新藥 用咖啡萃取物
另一項研究顯示，每天喝咖啡的人比不喝咖啡的人罹患帕金森病的可能性會減少80%。根據這些發現，新研發治療帕金森症的藥物就使用了咖啡萃取物。咖啡不止是提神飲料，還可以改善人們的心情、減輕頭痛。
【王慰祖／策劃‧撰文】
兩年內做過乳房攝影，仍罹患乳癌？不要懷疑，即使台灣乳癌篩檢政策照顧到女性朋友，但是以台灣乳癌發生率高達10萬分之52.8（僅次於新加坡的10萬分之59.5，高居亞洲第二位），2007年台北市婦女乳癌發生率高達10萬分之66.7來看，這樣的檢查頻率似乎不夠。要想預防這種稱為「間隔乳癌」的威脅，最好的方法就是在兩次乳房攝影間，加做乳房超音波檢查。
都會區婦女 危險因子偏高
眼看著七夕情人節已進入倒數階段，許多正值戀愛情侶，為了讓自己在甜蜜情人節當天看起來更有魅力，許多女性朋友對肌膚保養大作戰，已經開始如火如荼的展開。
平常生活作息不正常加上近日的天氣酷炎，都會非常容易造成皮膚傷害，所以平常就算再沒時間，肌膚的清潔保養工作也不能輕忽。醫美診所醫師謝文進表示，造成女性最困擾的問題，不外乎就是毛孔粗大、暗沈、斑點或痘疤等，且往往在臉部皮膚最為顯著。
肌膚的維護除了平時要保持清爽潔淨外，也可以藉由其他美白保養品來加強，對於總是嚷着時間不夠用，或是懶得着重保養的人，可以考慮以雙機雷射的方式來達到快速美白、毛孔緊緻及去斑的效果。
所謂雙機雷射，是同時運用在市場已相當成熟的醫療級淨膚雷射、日式光纖以及飛梭雷射來搭配使用，舉例來說：如果臉部表層有輕微雀斑、晒斑或毛孔粗大痘疤等困擾的話，可以使用波長1064nm的淨膚雷射搭配日式光纖雷射，打散黑色素細胞，重建膠原蛋白再生，消除細紋痘疤跟改善皮膚淺層斑的雙重困擾。
由於雷射恢復期短，且傷口照顧簡單，一般民眾在施打之後很容易忽略術後的保養，謝文進醫師特別提醒有需求的民眾，選擇任何治療方式，除了需綜合醫師的專業判斷，患者的膚質改善期望度外，在術後七天的保養黃金期，一定要做好保濕及防曬的照顧，儘量減少長時間的戶外活動或直接曝曬陽光下；保養用品方面，則避免選擇含有酒精、果酸或其他刺激產品，才能維持長時間的術後效果。
根據最新調查顯示，台灣孩童每星期上網時數竟達15小時，為全球排名第二，許多人因為經常熬夜與電腦為友，往往皮膚會大量出油，冒出痘痘、粉刺、凹疤，有如「月球表面」，還有毛孔也越來越粗大佔據臉龐，肌膚顏色也跟著暗沈無光，甚至像「風乾橘皮」。
一般人所謂的毛孔，是因為毛囊在皮膚的開口，皮脂腺開口於毛囊壁，所以毛孔也是皮脂腺排出的管道。台灣大學醫學院附設醫院雲林分院家護網主治醫師陳俊傑表示，因為人體結構的關係，在臉部的皮脂腺活性較強，也就需要較大的開口來排泄其所分泌的油脂，所以臉部的毛孔通常比身上其他部位來得大，看起來也明顯許多；而同樣在臉上，鼻子以及鼻子旁邊的兩頰上的毛孔，又較其他區域為大。這也是困擾著許多患者的地方。
除了先天結構的關係，有些患者的毛孔粗大已經是屬於病態性的毛孔粗大，追究其原因大概可以分為三大類：
1、對於年紀輕的患者而言，是由於毛孔內皮脂以及角質蛋白的堆積，導致毛孔被撐大了，許多患者因此而形成黑頭粉刺。
2、對於年紀大的患者而言，主要因為老化以及退化的緣故，導致毛囊周圍膠原纖維、彈性纖維的減少，或是纖維的老化變性，以致於缺乏原有的彈性，使得毛囊的周邊支持系統破壞，導致毛孔的粗大。
「洗頭護髮 您做對了嗎？」(劉怡伶報導)
您每天洗頭，洗對了嗎？您知道抽煙與嚴重掉髮是有關連的，而熬夜或壓力會造成短暫性掉髮，卻很少造成長期性禿髮。
根據成大醫院皮膚科醫師楊朝鈞表示，門診因頭髮問題來求診的病人，多半壟罩在憂愁之中，一部分是因為頭髮狀況而憂慮，許多患者也表現出對頭髮健康資訊的渴求，這代表著正確的頭髮健康資訊不足或不受重視，而使得民眾面對頭髮問題不知所措。
他指出，頭髮分為露在外面的髮幹以及長在頭皮裡的毛囊部分，髮幹由蛋白質構成，不具有生命，毛囊則由細胞組成，為有生命的部分。每根毛囊一直在進行週期性的生長與休息，在生長與休息之間便產生了正常的生理性掉髮。
所以每個人都可以自我檢測是否有異常落髮，判斷的方法並不難─
【台灣醒報記者張咸淳報導】天天吃豆腐、喝牛奶，才可補充鈣質！台灣人骨質疏鬆的比例偏高，有七成民眾認為喝豆漿可以補充鈣，不過董氏基金會食品營養組主任許惠玉今天在記者會中表示：「喝豆漿取代牛奶是錯誤的觀念。」國家衛生研究院營養醫學主任潘文涵也建議民眾：「每天喝一杯半的牛奶，並選購傳統豆腐，才能獲得一天所需的鈣質。」
台灣人有不少人患有乳糖不耐症，或是不喜歡喝牛奶，再加上牛奶價錢較高，很多人會以豆漿取代牛奶，以補充鈣質，不過董氏基金會許惠玉今日召開記者會表示：「光是喝豆漿很難取得一天所需的鈣質。」
潘文涵表示，有七成民眾甚至是專業的醫療人員認為，豆漿能夠取代牛奶的鈣含量，而一天所需的鈣為1000毫克，但一般民眾一天大多只攝取約500毫克，這也反應出台灣人目前患有骨質疏鬆症的比例偏高。
針對董氏基金會的說法，聯合醫院營養室主任金惠民認為：「牛奶確實比豆漿含有較高的鈣質。」但是她也指出，對於不適合喝牛奶的人而言，可以由植物性來源來獲得鈣質，像是喝豆漿或吃深綠色蔬菜，但比起喝牛奶，則必須吃更多的量。
另外由於食品科技的進度，豆腐的凝固劑由石膏轉換成其它不含鈣的物質，像是葡萄糖酸，因此市面上豆腐的鈣含量和傳統豆腐相比，已相差十倍。
嘴破又叫口瘡，是許多民眾的切身之痛，在臨床上也可稱作「復發性口腔潰瘍」，其症狀主要是口腔或喉嚨等處，出現白色或灰白色膜狀的斑點，通常伴隨著疼痛和口乾舌燥等副作用。
台北市立忠孝醫院牙科主任陳立愷表示，口瘡的主要原因是人體的自體免疫反應機制所造成，睡眠不足或者免疫力低的人，比較容易有這樣的問題。
為甚麼嘴破這麼痛？陳立愷說，破皮的黏膜使得表皮神經外露，導致該處對外界的刺激變得敏感，因此造成劇烈疼痛感，建議民眾可使用口內藥膏來減輕疼痛，並且注意飲食的均衡，以提高免疫力。
台北醫學大學附設醫院家醫科醫師林神佑也說，缺乏維生素B群、壓力太大或太常熬夜都會造成嘴破，而且嘴破也是代表身體免疫力降低的警訊，因此，民眾在這時候特別容易感冒，需要注意身體健康。
林神佑還說，免疫力降低，病毒容易感染口腔上皮細胞，而水泡化的細胞黏膜會變得薄弱，破皮的機率自然就變高。
想必許多爸媽對孩子星期六日總是賴床到日上三竿，感到苦惱不已。但是愛賴床的孩子們，現在有個好消息：美國科學家說，周末賴個床，對身體的活力可是大有幫助！ 不過在周末稍微偷點小懶，不代表可以一直放縱自己懶洋洋的。賓州大學醫學院David Dinges教授針對志願者作的測試發現，偶爾賴床一下，對於平時有害的睡眠失調，是超珍貴的解毒劑。
Dinges教授說：「如果你有一段時間常常睡眠不足，在早上多賴床一兩個小時的確有持續性的修復作用。配合慢性睡眠失調對大腦的影響，而適度的多睡一點，是很重要的。」
睡眠品質不好影響人的思考、抗壓力，並會讓人無法控制情緒，還會減弱免疫系作用，增加感染風險。 這個實驗中，有142個平均30歲的成年人被限制連續五天，每天只能在凌晨4點到早上8點間睡4小時。到了周末，其中有些人被施以「處方療癒睡眠」──在早上多賴床0到10小時。另外有些人則可以在晚上睡10小時。
如同預期，測試結果發現，這些睡得很少的人比睡眠充足的控制組精神狀況和各方面表現都差很多。 但是可以賴床一小時的人，他們的心智能力比之前有所改變──更有警覺性；而且賴床越久的人，改變越多。 不過，那些在一整個禮拜的缺乏睡眠後，可以睡整晚10個小時的人，卻比睡眠充足的控制組明顯注意力不集中、反應慢且疲勞。
另外一個實驗則指出──如果一天睡超過七小時，會增加得到心臟病的風險。研究結果顯示，成人最合適的睡眠時間是7個小時。
美國癌症防治學會追蹤十二萬三千名健康男女日常活動習慣，結果發現，女性每天在工作以外的休閒時間，比方說從事諸如看電視、玩電玩、上網以及閱讀等活動，如果坐著的時間超過六個小時，相較於坐不到三小時的婦女，早死的機率會增加四成；男性則增加兩成。
研究說，閒閒坐著的時候特別容易吃些有的、沒有的，結果就是體重增加；而坐太久會抑制免疫系統，提高罹患癌症和其他疾病的風險，身體不活動的時候，血液流通也會減緩，有可能導致血管栓塞。
才廿歲出頭的林姓男子，年初突然覺得視力模糊，到醫院求診後，才知道自己得了「眼睛過勞死」。這種俗稱中老人視力殺手的黃斑部病變，近年來因電腦愈來普及，有逐漸年輕化的趨勢，僅奇美醫院，平均每個月就接到四、五個病例。
林先生是電子工程師，一天有十多個小時緊盯電腦螢幕，長時間用眼過度造成視力模糊，到奇美醫院眼科求診，才確診是黃斑部病變，還好這位年輕工程師及時就醫，只要調整作息，幾個月即可回復正常。
黃斑部病變 導致視力模糊
四十二歲李先生也是電子工程師，去年金融海嘯期間，為避免自己遭公司裁員，長時間熬夜加班，加上壓力大，發生左眼視力模糊，四個多月後才求診，求診時已達看物體會變昏暗、變形、兩眼無法對焦情況，醫師發現他是「中心漿液性脈絡膜視網膜病變」。
五十五歲張先生，是一位成功小型企業家，發現右眼有一黑影，原先也以為是單純的飛蚊症，到奇美醫院求診，才被診斷出是「溼性老年黃斑部病變」。
記者魏怡嘉／台北報導
「想要長壽，做好腸道健康是不二法門！」陽明大學生化暨分子生物學教授蔡英傑說，腸道不僅是消化器官，也是最強大的免疫器官，平時多注意飲食、生活規律、勤做運動及補充乳酸菌，有了健康的腸道，疾病自然遠離。
蔡英傑最近出了一本腸道保健知識寶典「腸命百歲」，告訴民眾，維持腸道健康不是一朝一日，而是要形成一個生活態度，也就是不要忽略便秘或是腹瀉、腹脹、腹痛等腸道症狀是腸道在對身體發出警訊，不可輕忽。
蔡英傑說，因為腸道病菌所產生的內毒素，會釋放出一種脂多醣物，進入血液後，引起發炎，而慢性發炎會進一步誘發糖尿病、高血壓、心臟病及癌症等各種病症，影響健康。
